Gaivios žalių burokėlių salotos su džiovintomis slyvomis ir graikiniais riešutais. Išmėginkite šių sveikuoliškų salotų receptą ir Jūs.
Žalių burokėlių salotos su džiovintomis slyvomis
Ingredientai
Porcijos:
–
+
- Burokėlis (didesnis) 1 vnt
- Džiovintos slyvos 15 vnt
- Graikiniai riešutai 100 g
- Česnakai 1 gvazdikėlis
- Alyvuogių aliejus 2 šaukštai
- Druska ½ šaukštelio
- Citrinos ½ vnt
Energinė vertė
Kalorijų: 812 kcal
Baltymų: 11.9 g
Riebalų: 53.5 g
Angliavandenių: 78.2 g
Paruošimo būdas
-
Sutarkuokite burokėlį. Džiovintas slyvas ir graikinius riešutus nuplaukite ir smulkiai supjaustykite peiliu. Susmulkinkite česnaką.
-
Viską išmaišykite, įpilkite aliejaus ir pasūdykite. Leiskite pastovėti 1-2 val. Prieš patiekiant burokėlių salotas, ant viršaus išspauskite citrinos sulčių.
Salotas galite pagardinti jogurtu ar grietine.
Daugiau salotų receptų rasite čia: Salotos
